APROPOS
Логин: Регистрация

Пароль: (Забыли пароль?)



Учимся плавать

Лето не за горами, и вот-вот откроется пляжный сезон. Друзья-знакомые пакуют чемоданы в предвкушении отпуска, выбираются с семьями на пикник или уже ставят рекорды на воде. А Вы сидите дома с малышом и мечтаете хоть разок поплескаться в прохладной речке. Умным мамам удается совмещать «приятное с полезным»: и под летним солнышком отдохнуть, и малыша вниманием не обделить. Как? Просто сделать общение ребенка с водой радостным и безопасным. Правда, готовиться к «плавательному» сезону нужно заранее и обстоятельно, предупреждают наши консультанты.




Противопоказания:

  • тяжелые врожденные пороки сердца;
  • острые респираторные заболевания (пневмония, ОРВИ с лихорадкой);
  • неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром;
  • серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации конечностей;
  • стрепто- и стафилококкодермия.

 

Р.: С какого возраста лучше всего начинать обучение малыша плаванию?
Готовить малыша к водным процедурам можно уже с 2-3-х недель жизни, но не позднее 3 месяцев. Именно в этом возрасте угасают врожденные плавательные рефлексы и рефлекс задержки дыхания, благодаря которым ребенок способен обучаться плаванию.

Р.: Каковы первые шаги, которые должны сделать молодые родители, желающие обучить ребенка плавать?
Прежде всего, обратиться за консультацией к специалистам. Сначала малыш учится плавать в ванной в стенах родной поликлиники под руководством опытного инструктора, а дома, с мамой, «репетирует». Когда ребенок получил навыки плавания, научился нырять, его можно переводить в специальный грудничковый бассейн, где вместе с мамой малыш продолжает занятия.

Р.: Как подготовить ванну в домашних условиях для занятий с малышом?
Прежде чем наполнять ванну водой, ее необходимо хорошо вымыть. Недопустимо мыть ванну стиральными порошками! Они могут вызвать раздражения и аллергию у малышей. Лучше использовать хозяйственное мыло.
Температура воды на первых занятиях должна быть комфортна, т.е. 36-37°С, глубина воды не должна превышать 40 см, а время пребывания в воде - 10-15 минут. Постепенно, в течение месяца, температуру воды можно опускать до 29-30°С, а ванну наполнять полностью.
Заранее следует подготовить водяной термометр, чайник или кувшин для запаса теплой воды, песочные часы, мыло, простыню, полотенце, игрушки, плавающие и потопляемые.

Р.: В какое время суток лучше всего плавать?
Можно рекомендовать заниматься плаванием через 1,5 часа после кормления. Не имеет большого значения, когда проводятся занятия - вечером или утром. Это в большей степени зависит от желания ребенка и родителей. Конечно, легко возбудимым детям советую плавать днем, поскольку плавание расслабляет и успокаивает. При этом родители должны быть настроены доброжелательно и верить в то, что предстоящее занятие с малышом принесет ему пользу и здоровье.

Р.: А если ребенок негативно относится к воде, надо ли заставлять его плавать?
Ни в коем случае. Чаще всего подобная реакция вызвана стрессом, который малыш перенес в прошлом. Возможно, когда-то его облили слишком холодной или горячей водой. Не настаивайте на обучении, лучше подождите и только по прошествии времени постепенно и мягко приучайте к воде.
Помните, что плавание – это не только физические упражнения, способствующие развитию детского организма. Это своего рода игра. Так что призовите на помощь фантазию и сделайте занятия плаванием для малыша веселым и радостным событием.

Комплекс упражнений

  • Погружение в воду начинается в вертикальном положении, с ножек. Когда малыш привыкнет к воде, можно аккуратно переводить его в горизонтальное положение, поддерживая снизу (см. рис.).
  •  

  • Делаем небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, далее осваиваем «восьмерку». Поддерживаем малыша снизу, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваем руки.
  •                
  • Отталкивание от стенки ванны - держим ребенка под затылок, подводим ножками к боковой стенке ванны и слегка придвигаем ребенка к бортику. Он отталкивается ногами, и насколько сильно он оттолкнулся, настолько Вы отводите его назад.
  • Проводка в позе на животе - малыш лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой обхватываем область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаем под подбородок, а большим пальцем прикрываем рот.
    Делаем проводки вперед-назад, далее переходим к выполнению «восьмерки».
  • Поза для отдыха – вертикальное положение в воде. Поддерживаем малыша под грудь так, чтобы обе его ручки были перекинуты через Вашу правую руку. Можно либо поддерживать головку и спинку, либо поливать их водичкой.
  • Ныряние лучше выполнять из положения на животе. Даем команду, погружаем ребенка на секунду неглубоко под воду и выводим обратно на поверхность. Начинаем с 2-3 раз за занятие.
  • Хождение в воде - на дно ванны обязательно положите резиновый коврик, наберите воды по грудь малыша, возьмите его под мышки и чуть наклоните туловище вперед - он зашагает по дну ванны очень бодро.
Консультант: Людмила Новоселова, врач-педиатр высшей категории.

Дарья Новоселова


Наверх
КСТАТИ

Процесс обучения плаванию грудничков подразделяется на 4 этапа:

I. Подготовительный этап
Занятия можно начинать сразу после заживления пупочной ранки (5-7-й день жизни). Методика основывается на общепринятых приемах купания новорожденных. На этом этапе важно, чтобы занятия вызывали у малыша положительные эмоции.










Женский журнал A’Propos © 2020 | Создание сайта OLIMP